ПН – СБ  с 10:00 до 21:00
Воскресенье - выходной

Почему у меня плохое настроение?

Каждый человек сталкивался с подобным, казалось бы все хорошо, и погода прекрасная на дворе, и на работе все стабильно, а настроение - хуже не куда. Причин этому может быть немало, но основные среди них - соматические причины и душевные, то есть депрессия. Авитаминоз, усталость, хронический стресс, все это приводит к дисбалансу нейромедиаторов в головном мозге, а, значит, выводит стройную систему из состояния равновесия.
Что первым делом нужно делать при обнаружении хандры? Пересмотрите свой рацион, ведь "мы то, чем питаемся"! Исключите "тяжёлые" продукты, жирное и жареное. Обратите внимание на свою активность - необязательно это очередной абонемент в спортзал или пресловутые пробежки по утрам. Просто пройдите остановку пешком до работы, сделайте паузу в рабочем дне для небольшой разминки, просто разогните спину, нормализовав этим приток крови к головному мозгу. Улыбнитесь незнакомцу, порадуйте себя какой то мелочью, все это уже может поднять настроение. А в более тяжёлых случаях - не тяните, обратитесь к специалисту.