Головные боли напряжения

Головная боль напряжения (ГБН) — это самый распространённый тип головной боли, с которым сталкиваются люди любого возраста. Она возникает из-за перенапряжения мышц головы и шеи, психоэмоционального стресса и нарушений работы нервной системы.

В отличие от мигрени, боли напряжения не носят пульсирующий характер, а ощущаются как сдавливающий обруч вокруг головы. Часто они сопровождаются усталостью, раздражительностью, снижением концентрации и продуктивности.

Основные симптомы

• тупая, давящая боль, чаще с обеих сторон головы;
• ощущение «шлема» или «обруча» вокруг черепа;
• напряжение мышц шеи и плеч;
• повышенная утомляемость;
• трудности с концентрацией внимания;
• раздражительность, тревожность;
• нарушение сна;
• иногда — тошнота и светобоязнь (но слабее, чем при мигрени).

Если боли становятся регулярными (от 10 и более дней в месяц), это уже хроническая форма, требующая медицинской помощи.

Запросы, с которыми приходят пациенты в «Ре-Альт»

• «У меня постоянно болит голова после работы за компьютером».
• «Не могу сосредоточиться: чувство тяжести в голове мешает жить».
• «Каждый вечер голова как в тисках, а таблетки почти не помогают».
• «Стал плохо спать из-за постоянных болей».
• «Боятся, что головные боли связаны с чем-то серьёзным».

Причины развития

• хронический стресс и эмоциональное перенапряжение;
• длительная работа за компьютером, сидячий образ жизни;
• нарушения осанки, остеохондроз шейного отдела;
• усталость глаз при работе с гаджетами;
• недосыпание и нерегулярный режим;
• злоупотребление кофеином, алкоголем, обезболивающими;
• психические расстройства (тревожные, депрессивные состояния).

Чем опасны головные боли напряжения

• снижение работоспособности и качества жизни;
• хроническая усталость и апатия;
• развитие тревожно-депрессивных расстройств;
• риск перехода в хроническую форму;
• зависимость от обезболивающих препаратов.

Помощь в Клинике «Ре-Альт»

Этапы работы:

1. Диагностика
   • консультация невролога и психиатра;
   • исключение органических причин (опухоли, сосудистые патологии);
   • при необходимости — МРТ, КТ, ЭЭГ.
2. Медикаментозная терапия
   • препараты для снятия боли и мышечного напряжения;
   • средства для стабилизации сна и эмоционального состояния;
   • профилактические курсы для предупреждения хронической боли.
3. Психотерапия и коррекция стресса
   • когнитивно-поведенческая терапия;
   • техники релаксации, дыхательные упражнения;
   • обучение управлению стрессом.
4. Физиотерапия и реабилитация
   • массаж шеи и головы;
   • лечебная гимнастика;
   • телесно-ориентированная терапия.

Результаты терапии

• снижение частоты и интенсивности головных болей;
• нормализация сна и общего самочувствия;
• повышение работоспособности и концентрации;
• снижение тревожности и эмоционального напряжения;
• отказ от постоянного приёма обезболивающих.