Консультация психиатра

— апатия, снижение энергии, нет сил даже на простые вещи

— стойкая грусть, тоска, ощущение безысходности большую часть дня почти каждый день​

— потеря интереса и удовольствия от того, что раньше радовало, на протяжении двух и более недель​

— трудности с концентрацией, туман в голове, замедленное мышление и движения​

— постоянное или часто возвращающееся чувство внутреннего напряжения, беспокойства, как будто что‑то должно случиться

— навязчивые тревожные мысли, которые трудно отключить, прокручивание одних и тех же страхов

— трудности с расслаблением: человеку сложно успокоиться даже в безопасной обстановке

— телесные проявления тревоги: учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, ком в горле, одышка, дискомфорт в животе

— нарушения сна из‑за переживаний (трудно уснуть, частые пробуждения на фоне тревожных мыслей)

— стойкие проблемы со сном (трудно уснуть, частые ночные пробуждения или ранние пробуждения) в течение нескольких недель​
— выраженная дневная сонливость или постоянное чувство разбитости, несмотря на длительность сна​
— заметное снижение аппетита или потеря интереса к еде без понятной причины (болезни, диеты и т.п.)​
— или, наоборот, эпизоды переедания, особенно вечером или ночью, когда еда используется как способ снять напряжение​

— устойчивые убеждения, не соответствующие реальности (например, что за человеком следят, хотят отравить, читают его мысли), при этом логические доводы и факты их не меняют

— галлюцинации: человек видит, слышит, ощущает, чувствует запахи или вкусы того, чего нет в действительности (голоса, фигуры, тени, запах гари и т.п.)

— поведение под влиянием переживаний: скрывание, защита, отказ от еды или лечения, попытки спастись от воображаемой угрозы

— периоды эйфории с повышенной активностью, разговорчивостью, ощущением всесильности и сниженной потребностью во сне

— последующие фазы упадка сил: подавленность, чувство пустоты, безнадежности, самокритика и обесценивание себя

— непропорциональные эмоциональные реакции на мелкие события (от восторга до сильной злости или слез)

— человек не может «объяснить» себе, почему так резко меняется настроение

— резкие, необдуманные поступки на эмоциях, без оценки последствий (в деньгах, отношениях, работе)​

— злоупотребление алкоголем, психоактивными веществами, переедание или голодание как способ заглушить боль или напряжение​

— намеренное игнорирование сна, еды, лечения, гигиены, безопасности, несмотря на понимание вреда​

— эпизоды самоповреждений или навязчивые мысли о том, чтобы «наказать себя» или причинить себе вред​

— сознательное избегание общения: человек всe реже отвечает на звонки и сообщения, отменяет встречи, отказывается от приглашений
— уход из привычных контактов и активностей: перестает видеться даже с близкими, не участвует в общих делах, реже выходит из дома
— снижение интереса к учебе, работе, хобби, общественной жизни, даже если раньше это приносило удовольствие
— много времени в одиночестве с усилением чувства пустоты, ненужности, отверженности и внутреннего отчуждения от мира

— навязчивые мысли о том, что жизнь не имеет смысла, хотелось бы уснуть и не проснуться
— представления о собственной смерти, фантазии о том, как могли бы развиваться события без человека
— эпизодические или постоянные мысли о нанесении себе вреда, даже без конкретного плана
— высказывания в духе «вам без меня будет лучше», «я всем мешаю», намеки на желание исчезнуть

помогает восстановить память, внимание и концентрацию, особенно после тяжелых психических приступов.

помогает пациентам вернуться на работу или найти подходящее трудоустройство, если предыдущая работа стала недоступной.

объединяют людей с похожими проблемами, снижая чувство изоляции и позволяя обмениваться опытом и стратегиями преодоления трудностей.

обучение пациентов о своем заболевании, факторах риска рецидива и методах самоконтроля.