Гештальт-терапия

Гештальт-терапия — направление в психотерапии, в основе которого лежит метод контакта, то есть работа над отношениями человека с собой и с окружающим миром. Слово Gestalt в переводе с немецкого означает буквально цельный образ, что-то завершенное, законченное, целое. По сути, в этом и заключен смысл методики. Целое можно собрать только из отдельных составляющих, а потому нельзя недооценивать отдельные элементы или события в жизни человека.

Суть метода гештальт-терапии.

В ходе терапии работа направлена на воссоединение различных аспектов личности в единое целое. Человек шаг за шагом осознает собственные желания, потребности, мысли, эмоции, особенности характера, которые он неосознанно подавлял или игнорировал раньше. С помощью специалиста клиент прорабатывает подавленные эмоции, незавершенные ситуации, а главное, главное, оценивает и меняет свою жизнь к лучшему.

Основное в гештальт- терапии- выявление истинных потребностей и механизмов срыва контакта, то есть препятствия для удовлетворения конкретной потребности. Причиной срыва контакта могут быть незавершенные ситуации, произошедшие с человеком раньше, которые и сейчас оказывают на него влияние. Подавленные эмоции, даже положительные, непрожитые обиды, оседают в душе тяжким грузом, и спустя многие года оказывают свое негативное влияние на психоэмоциональную сферу. Это приводит к тому, что человек может вести себя неадекватно ситуации, не получает желаемого раз за разом, не понимая почему так происходит. Гештальт-терапия позволяет найти такое событие, осознать свои истинные потребности, прожить старые эмоции и, наконец, закрыть гештальт.

Основные техники и приемы в гештальт-терапии.
Гештальт-терапия или другое ее название- терапия вопросов — методика, построенная на формате диалогов. В ней используются отзеркаливание, эмпатия, поддержка, фрустрация, метод «Челноков», работа с фигурой и фоном и многие другие. Методы и техникики несут большое значение, но гораздо важнее правильная их комбинация и использование — важна личность и профессионализм врача.

Показания к применению гештальт-терапии:

• Депрессия
• Апатия
• Проживание психологических травм и кризисов
• Потеря смысла жизни
• Утрата
• Одиночество
• Неуверенность в собственных силах
• Сложности в семейных отношениях
• Трудности в общении с окружающими
• Различные зависимости

Гештальт-терапия это одно из самых популярных направлений в психотерапии, которое постоянно развивается, дополняется и совершенствуется. Имея богатую историю и практику, в настоящие дни является универсальным направлением психотерапии, помогающим сделать жизнь наполненной, осмысленной, преодолеть жизненные кризисы и неудовлетворенность в отношениях с людьми.