Психодрама

Психодрама — первый и единственный групповой метод терапии, в котором используется процесс драматической импровизации, ролевого воспроизведения значимых событий для выражения своих истинных чувств и проживания эмоций.

Психодрама, с точки зрения медицины, построена на подробном анализе и изучении воспроизводимой ситуации под контролем грамотного психотерапевта. Она позволяет проработать как внутренние проблемы человека, так и его отношения с другими людьми и окружающим миром.

Возможности этого способа лечения обширны. Она применяется в терапии как взрослых, так и детей и является безопасным методом с большим опытом применения. Сейчас используется не только как групповой метод, но и как индивидуальный. В ходе ролевой игры происходит спонтанное раскрытие настоящих переживаний и эмоций участников в большей степени, чем при использовании других методов. К тому же во время игры участники могут ставить себя на место значимых для них персон. Это позволяет посмотреть на себя со стороны и понять мотивы, слова и действия близких.

Действие психодрамы.

Обычно психодрама занимает около полутора часов. Для активного участника (протагониста) она является психотерапевтической работой, а слушателям она дает возможность задуматься и оценить ситуацию применительно к себе. Большая часть терапии заключена в проживании и сопереживании.

Процесс психодрамы включает в себя несколько стадий:

• • Стадия разогрева — выбор темы и активного участника. Темой может стать любая проблема протагониста — неприятность на работе, ссора с любимым, внутренний конфликт и другие. На этом этапе проводится несколько упражнений, сближающих участников.
• • Стадия действия — для успешного прохождения игры психотерапевт подбирает необходимую техники и проводит коррекцию, управляя процессом.
• • Стадия обратной связи или шеринг — анализ, обсуждения эмоций и ощущений между участниками и психотерапевтом. Происходит осознание и закрепление пережитого опыта.

Техники психодрамы.

Психодрама базируется на ролевой игре, но в процессе используются и другие методики, например: обмен ролями, зеркало, монолог, двойник и многие другие.

Психодрама является очень эффективным методом, бережным по отношению к человеку. Этот метод используется уже более 100 лет и не теряет актуальности и сегодня. Методика широко применяется в индивидуальном консультировании, групповой, семейной терапии, психоанализе, бизнес-консультировании, педагогике и медицине.